Видео с ютуба ดริล วิ่ง

ฝึก Drill 5 ท่า เพื่อฟอร์มการวิ่งที่ดีกับ โค้ชเดี่ยว

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

วิ่งเร็วขึ้น ด้วย ดริลล์วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต วิ่งแล้วไหลลื่นขึ้น Running Drill

สอน 10 ท่า Drill ฝึกไว้วิ่งเร็วขึ้นชัวร์ I 10 Effective Drills For Runner

Kenya Form Running

ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"

[Полностью] Разминка перед бегом, упражнения и растяжка для кенийских бегунов | Мускулистые бегуны

การทำ drill A-walk ที่นำไปสู่ การทำ Ankling และ A-march ที่นำไปสู่การทำ A-Run ครับ

A-Skip Example #runningtips

Ankling Drills ดริลล์เดียวเปลี่ยนชีวิต สรุปวิธีการ และปัญหาที่บางท่านยังทำไม่สำเร็จใน 1 นาที

A-Skip vs B-Skip #runningtips

Warm Up Drills For Runners #runningtips

ep5 Drill Warm Up

Drill คืออะไร? มีประโยชน์อย่างไร?

Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น

Drill เพื่อให้วิ่งดี วิ่งเร็ว แข็งแรง #running #วิ่ง #run #nike #ซ้อมวิ่ง #drill

Drill Running Drill ฝึกดิลก่อนวิ่ง ลองไปทำกันดูนะครับ

ท่าวอร์มอัพ-ดริล นักวิ่งเอธิโอเปีย #hugrun #drills #shorts

ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก